Когда мы не справляемся с переживаниями, тело берет нагрузку на себя через психосоматику, мышечные спазмы, напряжение. Например, сдерживая злость, мы напрягаем челюсть, а близкие к сердцу переживания сдерживаем в районе грудной клетки, заворачивая плечи вовнутрь.

Если мы на регулярной основе подавляем эмоции, говорим «да», когда хочется сказать «нет», пренебрегаем своими желания, то со временем мы перестаем слышать себя. Мир становится ровным и черно-белым. Отсюда апатия, депрессия, отсутствие энергии.

Работа через тело позволяет выйти к истинным переживаниям, экологично их прожить и восстановить целостность. Вы постепенно учитесь использовать подсказки тела, чтобы легче отслеживать свое состояние.

Как результат, физическое и ментальное здоровье!